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운동 초보 보충제 질문드립니다. ;;
뉴트리션상담실
2011/01/31 18:48
운동 초보 보충제 질문드립니다. ;; 웨이트를 시작한지 일년정도 됩니다.; 이제 막 보충제를 구입하였는데 체중증가에 신경이 쓰여 컴플렉스 게이너를 구입하게 되었습니다. 그리고 카제인 퍼블릭sr(?)인가 그거랑 크레아틴으로 노샷건+신디사이즈를 같이 구매하게...
크레아틴은 어느 시점에서 먹어야 하나요?
뉴트리션상담실
2011/01/31 18:44
운동을 최소 4, 5년은 해서 근성장이 어느 정도 진행된 상태에서 먹어야 효과를 본다는데, 제가 웨이트를 2년여했는데 먹어도 효과를 볼 수 있을까요? WestSky크레아틴에 대해서 많이들 부담을 느끼고 먼가 특수한 것처럼 생각하시는 분들이 많으신데 크레아틴은 절...
크레아틴에 관해서....운동전 노익스 운동후 셀텍 어떻개 생각하나요
뉴트리션상담실
2009/11/20 20:40
크레아틴에 관해서....운동전 노익스 운동후 셀텍 어떻개 생각하나요WestSky 운동전에 섭취하는 노익스를 섭취하여 운동능력향상에 도움을 받으시고 운동후에 섭취하여 회복에 도움이 되는 셀텍을 각각 운동전후로 섭취하시는 방법은 괜찮습니다. 운동전후로 크레아...
애니멀팩에 대한 질문입니다
뉴트리션상담실
2009/11/20 19:33
애니멀팩에 대한 질문입니다안녕하세요 제가 밑에 글에~ bcaa와 글루타민을 두고 고민을 했는데 애니멀팩이 또 새롭게 눈에 띠게 되었습니다 ㅎㅎ;;;;;; 이 셋중에 어떤걸 사야 괜찮을까요? ㅎ 제가 약간 피로감이 좀 있는데~ 애니멀팩사는게 낳을까요??? ㅎㅎ;; 염...
회원님들 bcaa와 글루타민 추천좀 해주십시요^_^
뉴트리션상담실
2009/11/20 19:28
회원님들 bcaa와 글루타민 추천좀 해주십시요^_^안녕하세요^_^ 이번에 친구놈이 보충제를 지른다 해서 배송비 절감차 bcaa와 글루타민을 지를생각입니다^_^ 한번도 섭취해본적이 없어서 종류도 많구 해서 선택하기가 조금 애매해서 글을 올리게 되었습니다 아~ 그리...
궁금한점 있습니다.
뉴트리션상담실
2009/11/19 21:09
궁금한점 있습니다.만일 단백질이나 탄수화물 보충제 같은 보충제를 먹지 않고 그냥 자연식과 BCAA, 글루타민을 먹어도 괜찮을 까요? 데피니션을 키워보려고 하는데 그냥 저 두 약품만 챙겨 먹고 자연식은 그냥 집에서 부모님이 주는 밥만 먹어 보려고 하는데 어떨지...
보충제를 먹다가 중단하면.. ?
뉴트리션상담실
2009/11/19 20:58
보충제를 먹다가 중단하면.. ?안녕하세요 지금 운동시작한지는 한달됐구요 보충제를 먹어도 되는지 궁금합니다. 만약에 보충제를 먹고 만든 근육들이 나중에 보충제를 끈은후에는 어떻게 되는지도 궁금하고요 끈은후에 꾸준히 운동을 한다면 보충제먹고 만든 근육들...
프로 컴플렉스 게이너 섭취 방법좀요~~!
뉴트리션상담실
2009/11/19 20:55
프로 컴플렉스 게이너 섭취 방법좀요~~!효과볼수있게 섭취 타이밍좀 알려주세요~~~ 일단 6시아침 12시점심, 8시저녁 인구요. 운동은 8시 밥먹구 1시간뒤 9시운동 11시 취침 이런식이에요... 회사를 다녀서 식단이 이렇게 되구요.... 중간중간에 아무것도 섭취를 못해...
닭가슴살 100g의 기준이??
뉴트리션상담실
2009/11/19 20:53
닭가슴살 100g의 기준이??안녕하세요.. 눈도장만 찍다가 첨으로 글을 남겨보네요. 훈제닭가슴살 먹다가 몇달전부턴 닭가슴살 사서 오븐에 구워먹고 있거든여.. 그냥 으레껏 한덩이가 100g 정도 되겠거니 생각하고 한덩이씩 먹었는데.. 집에 저울이 있어서 구운 닭가...
